Согласно индийской религии, каждый человек содержит в себе частицу Создателя Вселенной. Цель жизни -остановить колесо рождения и смерти, вереницу страданий, и соединиться с создателем. Достичь этого можно разными путями. Первый путь, нияна-йога это путь познания, изучения индуистского писания, Вед. Второй путь, раджа-йога, путь развития духовных способностей. Третий путь, бхакти-йога, любовь к Богу, поклонение ему. И, наконец, карма-йога, бескорыстное служение людям. Хатха-йога является частью раджа-йоги и служит для подготовки тела к духовной стороне раджа-йоги.

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,

• дыхательные упражнения,

• очищение внутренних органов,

• умение расслабляться,

• правильное питание.

Хатха-йога может быть использована вне рамок индуизма как система поддержания тела в оптимальном состоянии особенно подходящая для людей умственного труда и людей с духовными интересами.

В чем отличие хатха-йоги от физической культуры?

Первое отличие заключается в цели занятий. Физическая культура преследует развитие силы, выносливости, ловкости для работы и войны, а также совершенствование формы тела, его движений для увеличения сексуальной привлекательности. Хатха-йога же занимается приведением тела в такое состояние, при котором сознание, дух человека освобождаются от бремени тела и делается возможным возвышение к трансцендентному. Тело в йоге рассматривается лишь как оболочка души в ее путешествии к совершенству. На практике же, как физическая культура способствует здоровью и работе мозга, так и йога делает тело сильнее и привлекательнее, хотя прямо и не ставит такой цели.

Второе отличие между йогой и физической культурой заключается в методах. Занятия физической культурой заключаются в движениях, йогой - в основном в практике асан, то есть неподвижных позиций тела. Йога делает ударение на развитие гибкости, здоровья суставов, при этом особенное внимание обращается на поддержание здоровья, гибкости и силы позвоночника.

Уникальной - и часто упускаемой из вида - особенностью йоги, не имеющей аналога в европейской физической культуре, являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает сбалансировать эмоции и приобрести более оптимистический взгляд на жизнь. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

В чем преимущество йоги перед занятиями физкультурой и спортом?

Для человека занимающегося учебой, умственным трудом не обязательно иметь большие мускулы или быть в состоянии пробежать марафон. Однако трудно сосредоточиться на умственных занятиях когда болит спина, живот, голова, когда тошнит, когда мучает изжога. Известно, что спортсмен, даже высокого класса, не обязательно здоровый человек. Многие страдают заболеваниями желудка, суставов, позвоночника. Хатха-йога освобождает от бесчисленных болезней. Занятия асанами укрепляют тело и создают хорошее самочувствие. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Можно ли быть здоровым без высоких технологий?

Одна из самых тщательно скрываемых тайн современного общества основанного на деньгах и псевдо-рационализме, заключается в том, что самое лучшее в жизни это не то что стоит много денег, требует высоких технологий, а наоборот дешевое или даже бесплатное. Так, для большинства людей здоровье достижимо без финансовых затрат, достаточно лишь регулярно заниматься простыми упражнениями и есть простую натуральную еду. Однако в нашем обществе мало кто заинтересован в том чтобы делать не приносящее выгоды. Говоря о западной коммерческой медицине, один учителей йоги в Индии сказал: "Как ты думаешь, если бы врач знал простой бесплатный способ как тебя вылечить, рассказал бы он тебе об этом способе или нет?" Как только вопрос правильно поставлен, ответ очевиден. Дело даже не столько в нечестности отдельных врачей, как в доминировании предвзятых псевдо-научных взглядов в системе медицинского образования и медицинском истэблишменте, слепая вера в псевдо-рационализм. Конечно, йога и здоровое питание не являются ответом на все медицинские проблемы. Человеку попавшему в аварию с переломами костей и механическими повреждениями органов поможет только хирург.

Развивает ли йога силу и выносливость?

В некоторой степени. Однако человек занимающийся исключительно йогой не сможет пробежать десятикилометровую дистанцию или состязаться с тяжелоатлетом. Тем не менее, имея прекрасное общее состояние здоровья даваемое йогой, очень легко развить силу или выносливость.