Çäîðîâûå íîãòè äîëæíû áûòü ðîçîâàòûìè, ãëàäêèìè è ðîâíî î÷åð÷åííûìè. Ôîðìà è ñòðóêòóðà íîãòåé âàðüèðóåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò äîìèíèðóþùåé äîøè. Íîãòè âàòà-òèïà îáû÷íî íåïðàâèëüíîé ôîðìû è ÷àñòî áëåäíûå è ëîìêèå. Íîãòè ïèòòà-òèïà ðîâíîé îâàëüíîé ôîðìû, ìÿãêèå, ãèáêèå è ðîçîâûå. Íîãòè êàïõà-òèïà êâàäðàòíûå, òîëñòûå è êðåïêèå.
Áåëûå ïÿòíà óêàçûâàþò íà íåäîñòàòîê êàëüöèÿ è öèíêà. Îíè ÷àñòî ïîÿâëÿþòñÿ ïîñëå äëèòåëüíîãî óïîòðåáëåíèÿ ñëàäîñòåé, îñîáåííî ðàôèíèðîâàííûõ ñàõàðîâ, êîòîðûå âûâîäÿò èç îðãàíèçìà ìèíåðàëû.
Èñêóñàííûå íîãòè - ïðèçíàê íåðâîçíîñòè, íåäîñòàòêà ìèíåðàëîâ èëè ïðèñóòñòâèÿ êèøå÷íûõ ïàðàçèòîâ - ñîñòîÿíèÿ âûñîêîãî óðîâíÿ âàòû.
Çàóñåíöû ïðèçíàê íåäîñòàòêà áåëêîâ, âèòàìèíà Ñ è ôîëèåâîé êèñëîòû â îðãàíèçìå, ïðè÷èíîé êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ íåäîñòàòî÷íîå óïîòðåáëåíèå ýòèõ âåùåñòâ èëè èõ ïëîõàÿ óñâîÿåìîñòü.
Ëîìêèå íîãòè ÿâëÿþòñÿ ïðèçíàêîì íèçêîãî ñîäåðæàíèÿ â îðãàíèçìå æåëåçà èëè âèòàìèíà À, ïëîõîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ùèòîâèäíîé æåëåçû èëè ïî÷åê è ïëîõîãî êðîâîîáðàùåíèÿ.
Ãîðèçîíòàëüíûå áîðîçäêè ÿâëÿþòÿ ïðèçíàêîì ðàññòðîéñòâà àãíè - óõóäøåíèÿ ïèùåâàðåíèÿ. Ïîýòîìó ñëåäóåò ïîðàáîòàòü ñ àãíè. 
Âåðòèêàëüíûå áîðîçäêè ÿâëÿþòñÿ ïîêàçàòåëåì äëèòåëüíîãî ðàññòðîéñòâà âàòû. Ýòî ÷àñòî îçíà÷àåò óõóäøåíèå ïèùåâàðåíèÿ, ïðè êîòîðîì ïëîõî óñâàèâàþòñÿ ìèíåðàëû è áåëêè, à òàêæå íåäîñòàòîê âèòàìèíà Â12 è æåëåçà.
Ðàñùåïëåííûå íîãòè óêàçûâàþò íà íèçêèé óðîâåíü ïèùåâàðèòåëüíîãî îãíÿ.
Êðàñíîâàòî-ëèëîâüãå íîãòè ÿâëÿþòñÿ ïðèçíàêîì ñëàáîñòè òåëà è îáùåé óñòàëîñòè.
Òåìíî-êðàñíûå íîãòè óêàçûâàþò íà çàñòîé êðîâè, âûçâàííûé óïîòðåáëåíèåì òÿæåëîé, ñîëåíîé, æèðíîé ïèùè.
Æåëòîâàòûå íîãòè - ïðèçíàê äèñáàëàíñà ïå÷åíè.
Ñèíåâàòûå íîãòè ïîêàçàòåëü äèñôóíêöèè ëåãêèõ è ñåðäöà.
Áëåäíûå íîãòè - ïðèçíàê ïëîõîãî ñîñòîÿíèÿ êðîâè, àíåìèè è íèçêîé ýíåðãèè ïå÷åíè è ïî÷åê.
Íà ñîñòîÿíèå íîãòåé ïîìèìî êðîâè è äðóãèõ äõàòó ìîæåò âëèÿòü è ýëåêòðîìàãíèòíàÿ ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ ïðîõîäèò ÷åðåç òåëî ïî ñèñòåìå ìåðèäèàíîâ. Åñëè êàêîé-ëèáî èç íîãòåé íå â ïîðÿäêå, ïðè÷èíó ñëåäóåò èñêàòü â äèñáàëàíñå òîãî îðãàíà, ÷åé ìåðèäèàí ñâÿçàí ñ ýòèì ïàëüöåì è íîãòåì.

Êàê èçâåñòíî:
Íîãîòü áîëüøîãî ïàëüöà îòðàæàåò ñîñòîÿíèå ìîçãà.
Íîãîòü óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà - ñîñòîÿíèå ëåãêèõ è òîëñòîé êèøêè.
Íîãîòü ñðåäíåãî ïàëüöà îòðàæàåò ñîñòîÿíèå òîíêîé êèøêè.
Íîãîòü áåçûìÿííîãî ïàëüöà óêàçûâàåò íà ñîñòîÿíèå ïî÷åê.
Íîãîòü ìèçèíöà îòðàæàåò ñîñòîÿíèå ñåðäöà è æåíñêèõ ðåïðîäóêòèâíüãõ îðãàíîâ.

Ïîäîáíî âîëîñàì è êîæå, çäîðîâûå íîãòè çàâèñÿò îò ñîñòîÿíèÿ êîðíåé. Óõîä çà íîãòÿìè âêëþ÷àåò ÷èñòêó è ïèòàíèå.
Îïèñàííûå íèæå ïðîöåäóðû óõîäà çà íîãòÿìè ïîäõîäÿò òàêæå äëÿ íîãòåé íà íîãàõ.
Åæåäíåâíî î÷èùàéòå è ìàññèðóéòå íîãòè è êîí÷èêè ïàëüöåâ ìÿãêîé ùåòêîé äëÿ íîãòåé, ÷òî òàêæå ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå. Ïîòðèòå äðóã î äðóãà íîãòè îáåèõ ðóê, ÷òîáû ñòèìóëèðîâàòü ýíåðãèþ ìåðèäèàíîâ. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòî òàêæå ñïîñîáñòâóåò ðîñòó âîëîñ.

Ñëåäóþùóþ ïðîöåäóðó ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü ðàç â íåäåëþ.
Ïîäåðæèòå íîãòè â òåïëîé âîäå ñ ëèìîííüãì ñîêîì. Çàòåì àêêóðàòíî ïîòðèòå èõ ùåòêîé. Ñíîâà îêóíèòå èõ â ðàñòâîð è ïðîòðèòå íàñóõî. Òåïåðü ìàññèðóéòå êàæäûé ïàëåö ñ ïðèìåíåíèåì êãíæóòíîãî èëè äðóãîãî ëå÷åáíîãî ìàñëà. Ìàñëî ìàðãîçû ïèòàåò è óêðåïëÿåò íîãòè, à ëèìîííîå ìàñëî õîðîøî äëÿ ñóõèõ è ëîìêèõ íîãòåé.
Åñòåñòâåííóþ ãëàäêîñòü è áëåñê íîãòÿì ìîæíî ïðèäàòü, ïîäåðæàâ èõ â òåïëîì ðàñòèòåëüíîì ìàñëå ñ äîáàâëåíèåì êàêîãî-ëèáî ýôèðíîãî ìàñëà.

Îáùàÿ ôîðìóëà óõîäà çà íîãòÿìè:
30 ã ìèíäàëüíîãî ìàñëà
2 êàïëè ëàâàíäîâîãî ìàñëà
2 êàïëè ñàíäàëîâîã ìàñëà
2 êàïëè êèïàðèñîâîãî ìàñëà

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå – êëþ÷ ê òîìó, ÷òîáû íîãòè âûãëÿäåëè áëåñòÿùèìè è çäîðîâûìè.  åæåäíåâíûé ðàöèîí äîëæíû âõîäèòü áëþäà, ñîäåðæàùèå âèòàìèí À (ìîðêîâü), æåëàòèí (çàëèâíûå, ìàðìåëàä, æåëå), éîä (ìîðñêàÿ êàïóñòà è àâîêàäî), ñåðó (çåë¸íûå îâîùè), êàëüöèé (ìîëî÷íûå ïðîäóêòû.  äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ìîæíî äåëàòü ïðîñòûå êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû - ìàñêè è âàííî÷êè.
Òàêèì îáðàçîì, çäîðîâûå íîãòè ìîæíî èìåòü òîëüêî ïðè íàäëåæàùåì áàëàíñå è óõîäå çà âñåì îðãàíèçìîì.