×òî ìîæåò áûòü âàæíåå çäîðîâüÿ ðåáåíêà? Äåòè – íàøå áóäóùåå, ïîýòîìó çàáîòà î çäîðîâüå ÿâëÿåòñÿ âàæíåé çàäà÷åé äëÿ ðîäèòåëåé âñåõ ïîêîëåíèé. Âîò ïî÷åìó ñåãîäíÿ ìû îáðàòèìñÿ ê îäíîìó èç îñíîâíûõ íàïðàâëåíèé àþðâåäû, äðåâíåé ñèñòåìû ìåäèöèíû, - ïåäèàòðèè, îñíîâîé êîòîðîé ÿâëÿåòñÿ çàáîòà î äåòÿõ, èõ çäîðîâüå.

Äëÿ òîãî ÷òîáû âûÿâèòü ñêëîííîñòü ê òåì èëè èíûì çàáîëåâàíèÿì, íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü êîíñòèòóöèþ ñâîåãî ðåáåíêà, âûáðàòü ïðàâèëüíóþ àþðâåäè÷åñêóþ äèåòó è îáðàç æèçíè. Äëÿ ýòîãî ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ðåêîìåíäàöèÿìè àþðâåäè÷åñêèõ ñïåöèàëèñòîâ, ïîñêîëüêó ê êàæäîìó ðåáåíêó íóæíî ïîäõîäèòü èíäèâèäóàëüíî ïðè íàçíà÷åíèè äèåòû è ìåòîäîâ âîñïèòàíèÿ.
Òàê êàê  âîäà îòâå÷àåò çà ðîñò è ðàçâèòèå ðåáåíêà, òî âñåõ äåòåé, ïî êðàéíåé ìåðå, äî äâóõ èëè äî ïÿòè ëåò, ìîæíî ñ÷èòàòü ïðåäñòàâèòåëÿìè Êàïõà-êîíñòèòóöèè, íåñìîòðÿ íà ïðèñóòñòâèå â îðãàíèçìå â òîì èëè èíîì ñîîòíîøåíèè Âàòà è Ïèòòà äîø. Ïî ýòîé ïðè÷èíå äåòè îñîáåííî ïîäâåðæåíû áîëåçíÿì, âûçâàííûì èçáûòêîì ñëèçè - ðàçëè÷íûì çàáîëåâàíèÿì îðãàíîâ äûõàíèÿ, îò îáû÷íîé ïðîñòóäû äî áðîíõèòà è âîñïàëåíèÿ ëåãêèõ.

 Ïåéòå äåòè ìîëîêî – áóäåòå çäîðîâû! 

Áàëóÿ ñâîèõ äåòåé âñÿêèìè ëàêîìñòâàìè  â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå, ðîäèòåëè èñêàæàþò âêóñîâûå êà÷åñòâà äåòåé, ôîðìèðóþò ïðèâû÷êó ê íåïîëåçíîé ïèùå, à ìíîãèå ïîðîé îñîçíàþò ýòî, íî âñå ðàâíî íå ìîãóò îòêàçàòü ñâîåìó ÷àäó. Íà ñàìîì äåëå, ðåöåïòû çäîðîâüÿ ïðîñòû: äåòÿì ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîñòàÿ ìÿãêàÿ, ñàòòâè÷íàÿ, ïèùà, â êîòîðîé ïðåîáëàäàþò öåëüíûå êðóïû è ñëîæíûå óãëåâîäû, èçáåãàòü íóæíî èçáûòêà ñëàäîñòåé è ñîëè, îñòðûõ ñïåöèé è ñëèøêîì êèñëûõ ïðîäóêòîâ.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü ãàðìîíè÷íîìó ðàçâèòèþ ðåáåíêà. Äåòè íóæäàþòñÿ â ïèùå, ñïîñîáñòâóþùåé ðîñòó òêàíåé, à òàêèå ïðîäóêòû â áîëüøèíñòâå ñâîåì óâåëè÷èâàþò Êàïõó. Íåëüçÿ ëå÷èòü äåòåé, íàçíà÷àÿ äèåòó, ñíèæàþùóþ óðîâåíü âîäû èëè ñëèçè, ïîñêîëüêó â ýòîì ñëó÷àå îíè íå ïîëó÷àò ïèòàíèÿ, íåîáõîäèìîãî äëÿ èõ ðîñòà. 
Ìóäðåöû äðåâíåé Èíäèè óòâåðæäàëè, ÷òî ìîëîêî — èäåàëüíàÿ ïèùà äëÿ äåòåé, åñëè íå çëîóïîòðåáëÿòü èì è ðàçáàâëÿòü åãî ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûìè ñïåöèÿìè.
Ìîëîêî ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì èñòî÷íèêîì ïèòàíèÿ ðåáåíêà ñ ñàìîãî ðîæäåíèÿ, ïîýòîìó íåîáõîäèìî, ïîñëå êîðìëåíèÿ ãðóäüþ èñïîëüçîâàòü êîðîâüå ìîëîêî. Èñêëþ÷åíèåì ìîæåò áûòü îòñóòñòâèå â îðãàíèçìå ôåðìåíòîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ ïåðåâàðèâàíèþ êîðîâüåãî ìîëîêà, ê ïðèìåðó.
Âåãåòàðèàíöàì äëÿ ïîâûøåíèÿ ïèòàòåëüíîñòè ñâîåé äèåòû ïîëåçíî óïîòðåáëÿòü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ õîðîøèìè çàìåíèòåëÿìè ìÿñà è îêàçûâàþò òàêîå æå óêðåïëÿþùåå äåéñòâèå, íî áåç âðåäíûõ ïîñëåäñòâèé äëÿ çäîðîâüÿ è áåç íåãàòèâíîé êàðìû, ñâÿçàííîé ñ óáèéñòâîì æèâîòíûõ. Íî â ýòîì ñëó÷àå òàêæå íóæíî çíàòü ìåðó óìåòü ïðàâèëüíî ñî÷åòàòü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû ñ äðóãèìè, òàê êàê ìîëîêî, ñûð è éîãóðò ñïîñîáñòâóþò îáðàçîâàíèþ â îðãàíèçìå ñëèçè, ÷òî ìîæåò óõóäøèòü òå÷åíèå äåòñêèõ áîëåçíåé.
Íåóäà÷íû ñî÷åòàíèÿ ìîëîêà ñ õëåáîì, êèñëûìè ôðóêòàìè, áîáîâûìè, îðåõàìè, ðûáîé, ìÿñîì. Ëó÷øå ïèòü ìîëîêî íå âî âðåìÿ åäû, à îòäåëüíî. Îäíàêî ñ öåëüíûìè êðóïàìè è íåêîòîðûìè ñëàäêèìè ôðóêòàìè, íàïðèìåð ñ áàíàíàìè, ìîëîêî ñî÷åòàåòñÿ õîðîøî. Éîãóðò æå ñ ìîëîêîì, êèñëûìè ôðóêòàìè è îðåõàìè ñî÷åòàåòñÿ ïëîõî, à ñ îâîùàìè — ëó÷øå, è åãî ìîæíî ïðèíèìàòü âìåñòå ñ ïèùåé.
Ëó÷øå óïîòðåáëÿòü ñâåæåå ìîëîêî, íàãðåâàÿ åãî äî òî÷êè êèïåíèÿ, ÷òî óëó÷øàåò åãî ïåðåâàðèâàíèå, è äîáàâëÿÿ â íåãî ñïåöèè, óìåíüøàþùèå îáðàçîâàíèå ñëèçè: êàðäàìîí, êîðèöó, èìáèðü è ãâîçäèêó. Äîáàâëåíèå ýòèõ ñïåöèé (îò ùåïîòêè äî 1/4 ÷àéíîé ëîæêè íà ÷àøêó òåïëîãî ìîëîêà) âìåñòå ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ìåäà èëè íåðàôèíèðîâàííîãî ñàõàðà íå òîëüêî ñäåëàåò âêóñ ìîëîêà áîëåå ïðèÿòíûì, íî è óëó÷øèò åãî óñâîåíèå.
Òåïëîå ìîëîêî ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì ìÿãêèì ñåäàòèâíûì ñðåäñòâîì è óëó÷øàåò ñîí. Ìîæíî óñèëèòü ýòî åãî äåéñòâèå, äîáàâèâ íåìíîãî ìóñêàòíîãî îðåõà (äåòÿì — äî 1/4 ÷àéíîé ëîæêè íà ÷àøêó ìîëîêà). Ìîëîêî îáëàäàåò òàêæå ìÿãêèì ïîñëàáëÿþùèì äåéñòâèåì è ïîëåçíî ïðè çàïîðàõ. Ïðè ïîíîñàõ åãî ñëåäóåò èçáåãàòü.
Ñûð â áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì äðóãèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ñïîñîáñòâóåò ñëèçåîáðàçîâàíèþ, ïîýòîìó èì ëó÷øå íå çëîóïîòðåáëÿòü, à åãî íåãàòèâíûå ñâîéñòâà ìîæíî ñãëàäèòü äîáàâëåíèåì êóìèíà, ãîð÷èöû è êðàñíîãî ïåðöà.
Éîãóðò òðóäíî ïåðåâàðèâàåòñÿ è ñïîñîáñòâóåò çàïîðàì (ïîýòîìó ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ ïðè äåòñêèõ ïîíîñàõ). Ïî äàâíåé òðàäèöèè â Èíäèè éîãóðò óïîòðåáëÿþò âî âðåìÿ åäû, ñìåøèâàÿ ñî ñâåæèìè îãóðöàìè è ñïåöèÿìè — êóìèíîì, êîðèàíäðîì, êèíçîé èëè êðàñíûì ïåðöåì.  òàêîì ñëó÷àå îí ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êèøå÷íîé ôëîðû è óâåëè÷åíèþ âåñà.
Íåæèðíàÿ ïðîñòîêâàøà è ñûâîðîòêà — íàèìåíåå ñëèçåîáðàçóþùèå èç ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. ×åì ìåíüøåé îáðàáîòêå îíè ïîäâåðãàëèñü, òåì ëó÷øå.
Íàðÿäó ñ ìîëî÷íûìè ïðîäóêòàìè óïîòðåáëÿþòñÿ öåëüíûå êðóïû (ïøåíèöà, áóðûé ðèñ è ò.ï.), ïèòàòåëüíûå ôðóêòû (íàïðèìåð áàíàíû, ïàïàéÿ), êðàõìàëèñòûå îâîùè (òàêèå êàê êàðòîôåëü). Ýòè ïðîäóêòû îáåñïå÷àò ðåáåíêà íåîáõîäèìûìè äëÿ åãî ðîñòà ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè.

Ñàõàðà 

 Àþðâåäå ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñàõàðà òàêæå íóæíû äëÿ ðîñòà, ïîñêîëüêó ñïîñîáñòâóþò óêðåïëåíèþ òåëà. Îäíèì èç ëó÷øèõ  âèäîâ òðîñòíèêîâîãî ñàõàðà  ÿâëÿåòñÿ ïàëüìîâûé ñàõàð-ñûðåö (ãóð), êîòîðûé âûðàáàòûâàåòñÿ èç íåî÷èùåííîãî ñèðîïà, áîãàòîãî âèòàìèíàìè è ìèíåðàëàìè. Ïîëåçíû è äðóãèå íàòóðàëüíûå ñàõàðà -  êëåíîâûé ñèðîï, ÷åðíàÿ ïàòîêà (ìåëàññà), ðèñîâûé è ÿ÷ìåííûé ñîëîä, íåðàôèíèðîâàííûé ñàõàð.
Ìåä — ýòî î÷åíü êîíöåíòðèðîâàííûé ñàõàð, è ëó÷øå óïîòðåáëÿòü åãî â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ êàê ïîäñëàùèâàþùåå âåùåñòâî èëè êàê ëåêàðñòâî, èíà÷å îí ìîæåò ÷ðåçìåðíî ñòèìóëèðîâàòü ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó. Ïîñêîëüêó ìåä óëó÷øàåò âêóñ òðàâ è óñèëèâàåò èõ äåéñòâèå, òî åãî ìîæíî ñî÷åòàòü ñ òîíèçèðóþùèìè è îòõàðêèâàþùèìè òðàâàìè. Ìåä íåëüçÿ ïîäâåðãàòü òåïëîâîé îáðàáîòêå, â ÷àñòíîñòè, èñïîëüçîâàòü ïðè âûïå÷êå.
Ñàõàð, äàæå ñîäåðæàùèéñÿ âî ôðóêòàõ è ôðóêòîâûõ ñîêàõ, ïëîõî ñî÷åòàåòñÿ ñ áîëüøèíñòâîì ïðîäóêòîâ è âûçûâàåò áðîæåíèå â êèøå÷íèêå è ìåòåîðèçì.
 Àþðâåäå ðåêîìåíäóåòñÿ äàâàòü äåòÿì â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå ñûðûå ñàõàðà, îñîáåííî ñ öåëüíûìè êðóïàìè èëè ñ ìîëîêîì. Ðàçëè÷íûå àþðâåäè÷åñêèå ñëàäîñòè, ïðèãîòîâëÿåìûå ñ èñïîëüçîâàíèåì ñàõàðà, ìåäà, ãè, îðåõîâ è òîíèçèðóþùèõ òðàâ, ïîëåçíû íå òîëüêî äåòÿì, íî è âçðîñëûì ïðè ñëàáîñòè èëè èñòîùåíèè.

Ìàñëà 

Êàæäûé ÷åëîâåê äîëæåí îáÿçàòåëüíî ïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìàñëà. Ïîñêîëüêó ìàñëî ñïîñîáñòâóåò ðîñòó, äåòÿì îíî íåîáõîäèìî åùå áîëüøå, ÷åì âçðîñëûì. Îäíàêî ìàñëÿíèñòàÿ ïèùà óâåëè÷èâàåò ñëèçåîáðàçîâàíèå è ïîòîìó ìîæåò óñóãóáèòü íåêîòîðûå îáû÷íûå äëÿ äåòñêîãî âîçðàñòà áîëåçíåííûå ðàññòðîéñòâà. Ñîãëàñíî Àþðâåäå, äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ â êà÷åñòâå ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ íàèáîëåå ïîëåçíû ãè è êóíæóòíîå ìàñëî. Ãè ìîæíî ïðèìåíÿòü â êóëèíàðèè è óïîòðåáëÿòü â ïèùó âìåñòî îáû÷íîãî ñëèâî÷íîãî ìàñëà: ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îíî óñâàèâàåòñÿ çíà÷èòåëüíî ëåã÷å è â ìåíüøåé ñòåïåíè ñïîñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ ñëèçè.
Ìàñëà èñïîëüçóþò è äëÿ ìàññàæà (íî ýòî — îòäåëüíàÿ òåìà). Ìàññàæ ñ òåïëûì êóíæóòíûì ìàñëîì óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó ðåáåíêà, óëó÷øàåò åãî ñîí è ïèòàåò êîæó. È êîíå÷íî æå, òàêîé ìàññàæ, êàê ïðîÿâëåíèå çàáîòû î ðåáåíêå,  äàåò åìó îùóùåíèå çàùèùåííîñòè.

Ñïåöèè 

Ìíîãèå ñïåöèè ïîëåçíû äåòÿì, ïîñêîëüêó ðåãóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ. Îäíàêî ãîðÿ÷èå ñïåöèè — ÷èëè, êðàñíûé è ÷åðíûé ïåðåö è ò.ï. — íàäî èñïîëüçîâàòü ñ îñòîðîæíîñòüþ èç-çà èõ ñèëüíîãî îñóøàþùåãî äåéñòâèÿ, ÷òî ìîæåò âûçâàòü ðàçäðàæåíèå ñëèçèñòîé æåëóäêà è åùå áîëüøå óâåëè÷èòü ñåêðåöèþ ñëèçè. Ïðåäïî÷òåíèå ñëåäóåò îòäàâàòü òåïëûì, ñëàäêîâàòûì ñïåöèÿì, òàêèì êàê èìáèðü, êîðèöà, êàðäàìîí, êîðèàíäð è ôåíõåëü, à òàêæå ìÿãêèì, íåñëàäêèì ñïåöèÿì: êóðêóìå, êóìèíó è áàçèëèêó.
Âî èçáåæàíèå íàêîïëåíèÿ â îðãàíèçìå ñëèçè, à òàêæå äëÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòû ìîçãà è îðãàíîâ ÷óâñòâ èñïîëüçóþò òàêèå òðàâû è ñïåöèè, êàê áàçèëèê, ÷àáðåö, øàëôåé, èññîï è ìÿòà. Ïðè ãàçàõ, âçäóòèè è áîëÿõ â æèâîòå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñíÿòü ñïàçìû, íîðìàëèçîâàòü ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà è óëó÷øèòü äâèæåíèå ýíåðãèè, ïðèìåíÿþò ôåíõåëü, êàðäàìîí, êóìèí è óêðîï.

Òðàâû
Ðàçëè÷íûå äîáàâêè òðàâ ìîãóò áûòü ïîëåçíû äåòÿì, ïîýòîìó â Àþðâåäå åñòü ñïåöèàëüíûå òîíèçèðóþùèå ïðåïàðàòû äëÿ äåòåé, êîòîðûå  íå òîëüêî îáëàäàþò ïèòàòåëüíûìè ñâîéñòâàìè, íî è ðåãóëèðóþò âûðàáîòêó ãîðìîíîâ ðîñòà. Äëÿ ëó÷øåãî ðîñòà êîñòåé, çóáîâ è âîëîñ ìîæíî èñïîëüçîâàòü êîðåíü îêîïíèêà, êóï¸íó, àëòåé, àìåðèêàíñêèé æåíüøåíü, ñîëîäêó è ñåìåíà êóíæóòà. Ïðèíèìàòü èõ ëó÷øå ñ òåïëûì ìîëîêîì ïî ÷àéíîé ëîæêå ïîðîøêà îäíîé èç òðàâ.
Èç àþðâåäè÷åñêèõ òðàâ äëÿ äåòåé ïîëåçíû àøâàãàíäà, øàòàâàðè, àìàëàêè è áàëà. Äëÿ óëó÷øåíèÿ óìñòâåííîãî ðàçâèòèÿ äåòåé ñëåäóåò ïðèíèìàòü— àèð â ìàëûõ äîçàõ (1/4 ÷àéíîé ëîæêè) â ìîëîêå ñ ìåäîì. Áðàìè áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà óì, î÷èùàåò êðîâü è óñïîêàèâàåò ýìîöèè, îñîáåííî ïîëåçíàÿ ïðè ãèïåðàêòèâíîñòè ó äåòåé, âîçíèêøåé âñëåäñòâèå ÷ðåçìåðíîãî ïîòðåáëåíèÿ ñàõàðà èëè îñëàáëåíèÿ ôóíêöèè ïå÷åíè. Õîðîøî ïîìîãàåò è ëåêàðñòâåííîå ãè, ïðèãîòîâëåííîå ñ àèðîì è áðàìè.
Ïðîäóêòàìè, ñïîñîáñòâóþùèìè ðîñòó äåòåé, ÿâëÿþòñÿ àþðâåäè÷åñêèå òðàâÿíûå äæåìû ×üÿâàíïðàø è Áðàõìà ðàñàÿí.
Ãëàâíûé ïðèíöèï ïðè ëå÷åíèè äåòåé çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî íåëüçÿ ïðèìåíÿòü ñèëüíûå ìåòîäû òåðàïèè. Äîçèðîâêà òðàâ äîëæíà áûòü òåì ìåíüøå, ÷åì ìåíüøå âîçðàñò ðåáåíêà. Ó ñàìûõ ìàëåíüêèõ äåòåé ïðèìåíÿþò ñîâñåì íåáîëüøèå äîçû — îò ùåïîòêè äî ÷åòâåðòè ÷àéíîé ëîæêè ñ ìîëîêîì èëè ñ ÷àåì, à ó äåòåé îò 5 äî 10 ëåò — îò ÷åòâåðòè äî ïîëîâèíû äîçû âçðîñëûõ. Ïðè ëå÷åíèè äåòñêèõ áîëåçíåé ïîðîé äîñòàòî÷íî îäíîé ëèøü äèåòû èëè äèåòû ñ äîáàâëåíèåì ìÿãêî äåéñòâóþùèõ òðàâ.
 
Äóõîâíàÿ "ïèùà" äëÿ ðåáåíêà
Äóõîâíîå ðàçâèòèå èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå ïðè âîñïèòàíèè ðåáåíêà. Âàæíî òàêæå ñ ðàííåãî âîçðàñòà îáó÷àòü äåòåé éîãå, ïîñêîëüêó èõ òåëî áîëåå ãèáêî è ýòî óïðîñòèò èñïîëíåíèå ýòèõ æå óïðàæíåíèé ïðè âçðîñëåíèè. Ìåäèòàöèÿ òðóäíà äëÿ äåòåé, íî ïîïûòàòüñÿ îáó÷èòü ðåáåíêà òàêæå ñòîèò. Ëó÷øå ñîâìåùàòü òàêèå çàíÿòèÿ ñ ïðîãóëêàìè, ïîõîäàìè è ïðåáûâàíèåì íà ïðèðîäå. Äëÿ âîçäåéñòâèÿ íà ïîäñîçíàíèå ðåáåíêà õîðîøî èñïîëüçîâàòü âñåâîçìîæíûå ìèôû, èñòîðèè, ðàññêàçû î òîì, êàê áîæåñòâåííîå ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ â îáëèêå æèâîòíûõ, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ  òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà.
Ãëàâíîå, ÷òîáû âîñïèòàíèå ðåáåíêà ïðîèñõîäèëî â àòìîñôåðå ëþáâè, âçàèìîóâàæåíèÿ è ñïîêîéñòâèÿ, òîãäà îí ìîæåò ñîñòîÿòüñÿ êàê ëè÷íîñòü, ñòàòü ãàðìîíè÷íûì, íðàâñòâåííûì ÷åëîâåêîì.