|
||
Îáèäà - Êàê íàó÷èòüñÿ ïðîùàòü è îòïóñêàòü |
Âñåì íàì ïðèõîäèëîñü îáèæàòüñÿ íà äðóãèõ ëþäåé. À êàê æå èíà÷å, ñïðîñèòå Âû, - âåäü ñ íàìè ïëîõî îáîøëèñü, ïðåäàëè íàñ, ðàçáèëè íàøå ñåðäöå? Èñïûòûâàòü äóøåâíóþ áîëü âïîëíå íîðìàëüíî è åñòåññòâåííî, îäíàêî, èíîãäà ìû íå â ñèëàõ îñâîáîäèòüñÿ îò íåå äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîå âðåìÿ, ìû âíîâü è âíîâü âîçâðàùàåìñÿ ê íåé è íå æåëàåì åå îòïóñòèòü. Òàêîå ïîëîæåíèå âåùåé ìîæåò ïðèâåñòè ê ïðîáëåìàì. Èç-çà òîãî, ÷òî ìû ïîñòîÿííî ÷óâñòâóåì ñåáÿ ïîäàâëåííûìè, ñòðàäàþò íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè, óõóäøàåòñÿ ñèòóàöèÿ íà ðàáîòå è äîìà. Ìû îêàçûâàåìñÿ â çàìêíóòîì êðóãó àãðåññèè è ñòðàäàíèÿ, êîòîðûé çàñëîíÿåò îò íàñ êðàñîòó ýòîãî ìèðà. Íàì íåîáõîäèìî íàó÷èòüñÿ îòïóñòèòü ñâîþ áîëü. Äëÿ òîãî, ÷òîáû äâèãàòüñÿ äàëüøå è áûòü ñ÷àñòëèâûìè, íàäî óìåòü ïðîùàòü. Ïðîùåíèå ìîæåò èçìåíèòü Âàøó æèçíü. Ïðîùåíèå íå îçíà÷àåò, ÷òî Âàì íóæíî ñòåðåòü ñâîå ïðîøëîå èëè çàáûòü î òîì, ÷òî ñ Âàìè ñëó÷èëîñü. Äðóãèå íå äîëæíû èçìåíèòü ñâîå ïîâåäåíèå, ÷òîáû çàñëóæèòü Âàøå ïðîùåíèå. Ïðîùåíèå îçíà÷àåò, ÷òî Âû ïðîñòî îòïóñêàåòå ñâîþ îáèäó è áîëü, ÷òîáû äâèãàòüñÿ äàëüøå. Ýòî íå ïðîñòî. Íî Âû ìîæåòå íàó÷èòüñÿ ýòîìó. Åñëè Âû äåðæèòå áîëü â ñâîåì ñåðäöå è âîçâðàùàåòåñü ê íåé âíîâü è âíîâü, íå â ñèëàõ ðàññòàòüñÿ ñî ñâîèì ñòðàäàíèåì, ïîïðîáóéòå ñëåäîâàòü íèæåîïèñàííûì ñîâåòàì:
Èòàê – îñîçíàéòå ïðîáëåìó è ðåøèòå îòïóñòèòü ñèòóàöèþ.
Âîçüìèòå ëèñòîê áóìàãè è ïèñüìåííî îòâåòüòå íà âñå íèæåñëåäóþùèå âîïðîñû: Íà ÷òî èìåííî/êàêèå äåéñòâèÿ ñî ñòîðîíû äðóãîãî ÷åëîâåêà Âû îáèæàåòåñü? Êàêèå ÷óâñòâà Âû èñïûòûâàåòå ïðè ýòîì? (çëîñòü, îáèäà, äîñàäà, ðàçäðàæåíèå)? Êàê ÷àñòî Âû äóìàåòå îá ýòîì ÷åëîâåêå è îáèäå â öåëîì? ×òî Âû îæèäàëè îò ýòîãî ÷åëîâåêà? Êàêèå ïðîáëåìû ñîçäàåò Âàøà îáèäà? Âëèÿåò ëè îíà íà Âàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ ýòèì ÷åëîâåêîì? Ñ äðóãèìè? Âëèÿåò ëè îíà íà ñèòóàöèþ äîìà èëè íà ðàáîòå? Ìåøàåò ëè îíà Âàì äîáèâàòüñÿ îñóùåñòâëåíèÿ ñâîèõ æåëàíèé? Ìåøàåò ëè îíà Âàøåìó ëè÷íîñòíîìó ðàçâèòèþ? ×óâñòâóåòå ëè Âû ñåáÿ íåñ÷àñòíûì? À òåïåðü âíèìàòåëüíî ïðîñìîòðèòå Âàøè îòâåòû è ïðîàíàëèçèðóéòå èõ. Ïîäóìàéòå î ïðåèìóùåñòâàõ ïðîùåíèÿ – êàê îíî ñäåëàåò Âàñ ñ÷àñòëèâåå, îñâîáîäèò Âàñ îò ãðóçà ïðîøëîãî, óëó÷øèò Âàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè è æèçíü ñ îáùåì. È ïîìíèòå, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê èìååò ïðàâî âûáîðà è ñîâåðøåííî íå äîëæåí ñîîòâåòñòâîâàòü Âàøèì íàäåæäàì èëè ïëàíàì íà íåãî. Íèêòî Âàì íè÷åãî íå äîëæåí. Ïðèìèòå – ýòî êàê äàííîñòü è ïðèìèòå ñèòóàöèþ, êàê ñïîñîá âûðàñòè è ñòàòü ñèëüíåå.
Åñëè ñìîæåòå, ïîñ÷èòàéòå, ñêîëüêî âðåìåíè â äåíü Âû òðàòèòå íà ïðîêðó÷èâàíèå ñèòóàöèè, âîñïîìèíàíèÿ â äåíü. Óìíîæüòå ýòî íà 365. Äà, èìåííî ñòîëüêî âðåìåíè Âû ñîçíàòåëüíî òðàòèòå âïóñòóþ íà íåãàòèâíûå ýìîöèè.
|
< Ïðåä. | Ñëåä. > |
---|
Ëóííûé äåíü (òèòõè) 17-é Ëóíà óáûâàåò Òèòõè Äâèòüÿ Êðèøíà Ïàêøà Íàêøàòðà Àíóðàäõà Ñâîéñòâà: Ìÿãêàÿ" íàêøàòðà, "áîæåñòâåííàÿ" ïî ïðèðîäå Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: äóõîâíûå óñòðåìëåíèÿ, ñåìüÿ, æåíñêîå ïðîÿâëåíèå ýíåðãèè. |
Öâåòîê Ïÿòíèöû: Ðîçà. Ïîñàäèòå â ñâîåì ñàäèêå ðîçû. Öâåòû ëþáâè áóäóò ðàäîâàòü ãëàç è ïîâûøàòü íàñòðîåíèå.
|
|