Ñàìûå íà ïåðâûé âçãëÿä íåäîñòèæèìûå öåëè ìîãóò ñòàòü ðåàëüíîñòüþ, âñå, ÷òî Âàì íóæíî ýòî êàæäûé äåíü óäåëÿòü íåñêîëüêî ìèíóò ìåäèòàöèè.

×òî òàêîå ìåäèòàöèÿ?

• Ìåäèòàöèÿ – ýòî ïîëíîå ñïîêîéñòâèå Âàøåãî ðàçóìà.

• Ìåäèòàöèÿ – ýòî ïîëíîå îòñóòñòâèå ìûñëåé â ãîëîâå.

• Âî âðåìÿ ìåäèòàöèè ðàçóì ïåðåñòàåò áûòü ðàçóìîì.

×åì ãëóáæå Âû ïîãðóæàåòåñü â ìåäèòàöèþ, òåì áîëåå àêòèâíûìè Âû ñòàíîâèòåñü â ðåàëüíîé æèçíè. Âî âðåìÿ ìåäèòàöèè Âû íàó÷èòåñü ïîêèäàòü ñîáñòâåííîå òåëî. Ýòî íàñòîÿùåå îùóùåíèå ñâîáîäû. ×òî Âû ïîñòîÿííî èùèòå? Âû èùèòå ðàäîñòü è íàñëàæäåíèå? ÂÛ È ÅÑÒÜ ÐÀÄÎÑÒÜ È ÍÀÑËÀÆÄÅÍÈÅ.

ß ïðèâåäó âàì ïðèìåð. Âû êîãäà-íèáóäü âèäåëè ñîáàêó, ãðûçóùóþ êîñòü? Êàê ïðàâèëî, êîñòü ëîìàåòñÿ è öàðàïàåò íåáî ñîáàêå. Ñîáàêà ÷óâñòâóåò ñîáñòâåííóþ êðîâü è îò ýòîãî êîñòü êàæåòñÿ åé âêóñíåå. Áåäíàÿ ñîáàêà ìîæåò ÷àñàìè ãðûçòü êîñòü, â êîòîðîé ðîâíûì ñ÷åòîì íè÷åãî íåò. Òîæå ñàìîå è ñ ëþäüìè. Íå ëþäè âîêðóã íàñ, à ìû ñàìè äåëàåì ñåáÿ ñ÷àñòëèâûìè.  Ìåäèòàöèÿ - ýòî êîãäà âû ñîáèðàåòå âñþ ñâîþ ýíåðãèþ, âñå ÷òî ó âàñ åñòü âíóòðè è ïîñûëàåòå ýòî âî âñåëåííóþ, âû ñòàíîâèòåñü ÷àñòüþ âñåëåííîé. Ìåäèòàöèÿ – ýòî íå àêò è íå äåéñòâèå. Ìåäèòàöèÿ – ýòî èñêóññòâî. Ïðàâèëüíàÿ ìåäèòàöèÿ ãëóáæå ñàìîãî ãëóáîêî ñíà.

Âî âðåìÿ ìåäèòàöèè âñå  æåëàíèÿ òåðÿþò äëÿ âàñ âåñü ñìûñë è âàæíîñòü. Âî âðåìÿ ìåäèòàöèè âû èçáàâëÿåòåñü îò ÷óâñòâà çëîñòè è íåíàâèñòè, ýòè ÷óâñòâà íàâñåãäà ïîêèíóò Âàøå ïðîøëîå è áóäóùåå. Ìåäèòàöèÿ - ýòî ïðèíÿòèå êàæäîãî ìîìåíòà Âàøåé æèçíè, ìåäèòàöèÿ ó÷èò Âàñ ÷óâñòâîâàòü êàæäîå ìãíîâåíèÿ òàê ãëóáîêî, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî. Ïîíèìàíèå ýòîãî è êàæäîäíåâíàÿ ïðàêòèêà êàðäèíàëüíî èçìåíÿò Âàøó æèçíü â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé.

Äëÿ ñðàâíåíèÿ âîçüìåì òðè ñîñòîÿíèÿ ñîçíàíèÿ – áîäðñòâîâàíèå, äðåìîòà, ãëóáîêèé ñîí. Áîäðñòâîâàíèå è ñîí, ìîæíî ñðàâíèòü ñ âîñõîäîì è çàêàòîì. Äðåìîòà ïîäîáíà ñóìåðêàì.

Ìåäèòàöèþ æå ìîæíî ñðàâíèòü ñ ïîëåòîì â êîñìîñ, ãäå íåò ðàññâåòà, ñóìåðåê è çàêàòà! Ýòî çíà÷èò, ÷òî âî âðåìÿ ìåäèòàöèè âñå ïðîöåññû Âàøåãî îðãàíèçìà çàìåäëÿþòñÿ, Âû ïåðåñòàåòå ñòàðåòü. Âàø äóõ, Âàøà äóøà ïåðåñòàþò ñòàðåòü. Âàøå òåëî âñåãäà áóäåò ïîä÷èíÿòüñÿ çàêîíîì ïðèðîäû, ïîëíîñòüþ îñòàíîâèòü ñòàðåíèå òåëà íåâîçìîæíî, åãî ìîæíî òîëüêî çàìåäëèòü. Íî Âàøè äóøà è äóõ âñåãäà îñòàíóòñÿ ïðåæíèìè, Âû ñòàíåòå ïî äðóãîìó ñìîòðåòü íà ìèð, âû íàêîíåö óâèäèòå âñþ ïðåëåñòü è êðàñîòó ýòîãî ïðåêðàñíîãî ìèðà. Âîò, ÷òî òàêîå ìåäèòàöèÿ.

Àâòîð: Øðè Øðè Ðàâè Øàíêàð