Âîäà

Èññëåäîâàíèå ïîêàçûâàåò, ÷òî îáåçâîæèâàíèå ìîæåò ñòàòü îñíîâíîé ïðè÷èíîé ìíîãèõ çàáîëåâàíèé. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî 75% ëþäåé ñòðàäàþò îò îáåçâîæèâàíèÿ.

 êíèãå Äð. Áàòìàíãõåëèäæè «Âàøå òåëî ïðîñèò âîäû», îáúÿñíÿåòñÿ, ÷òî âîäà ðåãóëèðóåò âñå ôóíêöèè â îðãàíèçìå. Íàïðèìåð, îíà ïåðåíîñèò ñàõàð ê êëåòêàì äëÿ âûðàáîòêè ýíåðãèè. Íàøå òåëî íå ìîæåò áûòü óòîìëåíî, ïðîñòî îíî èñïûòûâàåò æàæäó.

Áàòìàíãõåëèäæè ïèøåò, "Õðîíè÷åñêîå îáåçâîæèâàíèå ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì áîëüøèíñòâà áîëåé è áîëåçíåé â òåëå ÷åëîâåêà". Çà äåíü íàøå òåëî òåðÿåò îêîëî 4 ëèòðîâ æèäêîñòè. Íàì íåîáõîäèìî âûïèâàòü õîòÿ áû 1,5 ëèòðà æèäêîñòè â äåíü èëè 75% - 80% îò òîãî, ÷òî ìû òåðÿåì, ÷òîáû ïîïîëíèòü íàøè ðåñóðñû. Îñòàëüíûå 20%-25% ìû ïîëó÷àåì èç åäû.

Ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ìíîãèå ëþäè ïîïîëíÿþò çàïàñ æèäêîñòè ÷åðåç êîôå, ÷àé, áåçàëêîãîëüíûå íàïèòêè è àëêîãîëü, ÷òî, â îáùåì-òî, îáåçâîæèâàåò òåëî.

Èçâåñòíî, íàïðèìåð, ÷òî íà êàæäóþ ÷àøêó êîôå ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü îäèí ñòàêàí æèäêîñòè. Èññëåäîâàíèÿ óòâåðæäàþò, ÷òî ñîâðåìåííàÿ ýïèäåìèÿ áîëåçíè Àëöçåéìåðà, ìîãëà âîçíèêíóòü â ðåçóëüòàòå äîëãîãî îáåçâîæèâàíèÿ ìîçãà. Íàø ìîçã íà 80% ñîñòîèò èç âîäû. Ïîòåðÿ õîòÿ áû 2% åãî âîäíîãî çàïàñà ìîæåò ïðèâåñòè â áåñïîðÿäîê íàøó êðàòêîâðåìåííóþ ïàìÿòü. Âû íèêîãäà íå çàìå÷àëè, ÷òî, âûïèâ îäèí ñòàêàí âîäû, âàø óì ñòàíîâèòñÿ áîëåå ÿñíûì? Î÷åíü ïîëåçíî â òå÷åíèå äíÿ ïèòü ÷èñòóþ, î÷èùåííóþ âîäó è ïèòü áîëüøå ÷åì íàì õî÷åòñÿ.

 îò÷åòå ÎÎÍ î ðàçâèòèè ÷åëîâå÷åñòâà ñêàçàíî, "Îòñóòñòâèå âîçìîæíîñòè ïèòü ÷èñòóþ âîäó, åæåãîäíî óáèâàåò îêîëî äâóõ ìèëëèîíîâ äåòåé... ýòî íàìíîãî áîëüøå, ÷åì ïîãèáàåò îò ÑÏÈÄà èëè êîíôëèêòîâ. " 

Êèñëîðîä

Äåôèöèò êèñëîðîäà òàêæå ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê îñíîâíàÿ ïðè÷èíà çàáîëåâàíèé. Äð. Ñïåíñåð Âýé ïèøåò â æóðíàëå Àìåðèêàíñêîé Àññîöèàöèè Ìåäèêîâ, "Íåäîñòàòîê êèñëîðîäà ïðèâîäèò ê íåäîñòàòêó áèîëîãè÷åñêîé ýíåðãèè. Ýòî ìîæåò ïðèâåñòè êàê ê ïðîñòîìó óòîìëåíèþ, òàê è ê áîëåçíè, îïàñíîé äëÿ æèçíè.

Ñåé÷àñ óñòàíîâëåíà ïðÿìàÿ âçàèìîñâÿçü ìåæäó íåäîñòàòêîì êèñëîðîäà è áîëåçíÿìè". Íåäîñòàòîê êèñëîðîäà â òêàíÿõ òåëà ÿâëÿåòñÿ èíäèêàòîðîì áîëåçíè. Ñàìûì áûñòðûì è ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì íàñûùåíèÿ êëåòîê êèñëîðîäîì ÿâëÿåòñÿ ãëóáîêîå äûõàíèå, ò.å. íà âñþ ìîùíîñòü íàøèõ ëåãêèõ. Ýòî î÷èùàåò êðîâü è äîíîñèò êèñëîðîä äî êëåòîê. Òàêîå äûõàíèå ìîæíî ïðàêòèêîâàòü âî âðåìÿ ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå èëè â ëþáîå äðóãîå âðåìÿ.

Áîëüøèíñòâî ëþäåé äûøàò íåãëóáîêî è áûñòðî, òàêîé ñïîñîá äûõàíèÿ íå ïðèíîñèò äîñòàòî÷íî êèñëîðîäà â êëåòêè. Æèâîòíûå-äîëãîæèòåëè, òàêèå êàê ñëîíû è ÷åðåïàõè, äûøàò ãëóáîêî è ìåäëåííî. Ýòî îêàçûâàåò íåçàìåäëèòåëüíîå äåéñòâèå íà óì è óñòðàíÿåò ñòðåññ è áåñïîêîéñòâî, ÷òî òîæå ÿâëÿåòñÿ ñåðüåçíîé ïðè÷èíîé áîëåçíåé.

Åùå òûñÿ÷è ëåò íàçàä Éîãè÷åñêàÿ òðàäèöèÿ çíàëà î ïîëüçå äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé èëè ïðàíàÿìû.